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Tag:"Carnet alimentaire"

  • Carnet alimentaire et perte de poids
    Carnet alimentaire et perte de poids
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    Tenir un journal sert à comprendre les comportements alimentaires.Pour aider mes patientes à modifier leur alimentation, je dois comprendre ce qui les pousse à manger. Faim (niveau de faim), ennui, stress, tristesse, contrariété. Il est important d'analyser l'état d'esprit dans lequel on est quand on mange, boit ou grignote. Certains mauvaises habitudes peuvent se changer très facilement quand on les a identifiées.

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